Yoga: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για έναν καλύτερο τρόπο ζωής.

Τι είναι Yoga;

Η Yoga είναι μια αρχαία φιλοσοφία για τη ζωή και ένα σύστημα εξάσκησης που ενθαρρύνει και ενδυναμώνει την ένωση του σώματος, του νου και του πνεύματος. Ο απώτερος σκοπός της άσκησης Yoga είναι να επιτύχουμε μια κατάσταση ισορροπίας και αρμονίας μεταξύ σώματος και νου, η οποία θα μας επιτρέψει την ένωση με τον Πραγματικό Εαυτό μας.

Ποια είναι τα οφέλη της Yoga;

Από τα πρώτα κιόλας μαθήματα παρατηρούμε πολλές αλλαγές τόσο στο σώμα όσο και στο πνεύμα που διευκολύνουν την καθημερινότητά μας. Από τον πρώτο καιρό η δύναμη και η ευλυγισία του σώματος θα έχει αυξηθεί, η ποιότητα του ύπνου θα έχει βελτιωθεί, η συγκέντρωση θα είναι αυξημένη, ενώ διορθώνει την στάση του σώματος και προστατεύει την σπονδυλική στήλη.

Μπορώ να κάνω;

Όλοι μπορούν να κάνουν Yoga! Όταν αποφασίσεις να ξεδιπλώσεις το στρωματάκι σου, δεν έχει σημασία η ηλικία αλλά το πόσο θέλεις να αλλάξεις την ζωή σου. Αγάπησε το σώμα σου και τον εαυτό σου και βάλε την yoga στην ζωή σου.

Λίγα λόγια από την Ειδικό…

Με ρωτούν συχνά γιατί κάνω Yoga, γιατί οι άλλοι άνθρωποι πρέπει να ξεκινήσουν και τι μπορεί να κάνει για αυτούς. Ο καθένας ξεκινάει το προσωπικό του ταξίδι και η διαδρομή θα τον οδηγήσει ακριβώς εκεί που πρέπει να πάει. Τα στυλ της Yoga είναι πολλά (Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Kundalilni, Iyengar, Bikram, Anusara, Jivamukti) κάποια πολύ δυναμικά κάποια πιο εσωτερικά αλλά ένα δοκιμαστικό μάθημα –γιατί όχι απ’ όλα;- θα κάνει και τον πιο απαιτητικό μαθητή να βρει αυτό που πραγματικά του ταιριάζει.