Pilates: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις

«Σε 10 μαθήματα αρχίζεις να αισθάνεσαι την διαφορά, σε 20 το αισθάνονται και οι άλλοι, σε 30 έχεις ένα εντελώς καινούργιο σώμα» – Joseph Hubertus Pilates

Τι είναι Pilates;

Το Pilates είναι από τις πιο δημοφιλείς μεθόδους γυμναστικής. Γεννήθηκε στην Αμερική όμως διδάσκεται σε όλο τον κόσμο και επικεντρώνεται στη συμμετρική στάση του σώματος, στον έλεγχο της αναπνοής, στην ενδυνάμωση των κοιλιακών, στην σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης, της λεκάνης και της ωμοπλάτης. Είναι μια εξαιρετική μέθοδος εκγύμνασης με ορατά αποτελέσματα.

Ποια είναι τα οφέλη του Pilates;

To Pilates γυμνάζει το σώμα συνολικά. Αυτό σημαίνει ότι σε κάθε μάθημα πολλοί μύες εργάζονται ταυτόχρονα για την επίτευξη του στόχου και κατά συνέπεια της ενδυνάμωσης του σώματος. Μέσα από την ενδυνάμωση έρχεται και η σύσφιξη. Με το Pilates βελτιώνεται η ισορροπία, η ευλυγισία, η δύναμη του κορμού και βελτιώνεται αισθητά η φυσική κατάσταση. Μετά από λίγο καιρό ο ασκούμενος νιώθει και είναι διαφορετικός.

Μπορώ να κάνω;

To Pilates είναι η μόνη γυμναστική (μαζί με την κολύμβηση) που πλέον συστήνεται από τους γιατρούς για άτομα όλων των ηλικιών με οποιοδήποτε μυοσκελετικό πρόβλημα. Αυτό συμβαίνει διότι το Pilates δεν καταπονεί το σώμα και μπορεί να προσαρμοστεί στις ανάγκες του κάθε ατόμου, άσχετα από τα κιλά του ή το αν έχει γυμναστεί στο παρελθόν. Με λίγα λόγια, το Pilates είναι για όλους.

Λίγα λόγια από την Ειδικό…

Το Pilates δεν κάνει θαύματα. Σου αλλάζει βέβαια το σώμα και τη στάση του σώματος αλλά αυτό απαιτεί προσπάθεια, επιμονή και χρόνο. Δεν γίνεται να αλλάξεις σε μια εβδομάδα, όμως σε 10-20 μαθήματα αρχίζεις και βλέπεις την αλλαγή που είναι εντυπωσιακή. Για αυτό και κάνει καλό σε όλες τις περιπτώσεις και αυτή είναι η μοναδικότητά του. Χωρίς υπερβολή, δεν υπάρχει σώμα που να μην ωφεληθεί από τις ευεργετικές του ιδιότητες.

Το νέο μου στρώμα διπλής όψης με αντιολισθητικά τελειώματα και πυκνή σύνθεση χαρίζει επιπλέον υποστήριξη στις αρθρώσεις και πλέον είναι απαραίτητο σε κάθε μου μάθημα.

Αργυρώ Κανελλοπούλου

Pilates

Pilates

Γνωρίστε την Ambassador μας

Αργυρώ Κανελλοπούλου ασχολείται με τον αθλητισμό από πολύ μικρή ηλικία καθώς έκανε πρωταθλητισμό στην ενόργανη γυμναστική από 4 ετών.

To ταλέντο της αναδείχθηκε πολύ γρήγορα για αυτό και οι διακρίσεις δεν άργησαν να έρθουν καθώς ως μέλος της Εθνικής Ομάδας Ενόργανης Γυμναστικής αναδείχθηκε Βαλκανιονίκης και Πρωταθλήτρια Ελλάδος, στο άθλημα που τόσο πολύ αγαπάει.

Είναι Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής (ΤΕΦΑΑ) με ειδικότητα στην Ενόργανη Γυμναστική και Δασκάλα Pilates. Ασχολείται ενεργά με το Pilates τα τελευταία 10 χρόνια.

Διδάσκει στον Αθλητικό Σύλλογο «Ολυμπιακή Φλόγα Αχαρνών».

Ως προπονήτρια δίνει κάθε μέρα τον καλύτερό της εαυτό προσπαθώντας να μεταδώσει στα νέα παιδιά τις πραγματικές αξίες του αθλητισμού και αυτό αποδεικνύεται περίτρανα καθώς μια μαθήτριά της είναι ήδη μέλος της Εθνικής Ομάδας Ενόργανης Γυμναστικής.

Στοιχεία Επικοινωνίας:
Email: argirokanellopoulou@gmail.com , olympiaki_floga@yahoo.gr
Τηλέφωνο: +30 697 2595030, +30 210 2447272